о депрессии...(Автор: Сунцова Татьяна)

Жизнь теряет краски, запах, вкус. Как будто бегаешь по кругу. И сил совсем мало. Уже в обед наваливается усталость. Взбодрив себя доступными способами – от чашки кофе с сигаретой до крепкого внутреннего наезда «Соберись, размазня!», кое-как доползаешь до вечера. Мечта выспаться вдруг оборачивается безнадежным ворочаньем с боку на бок. Наступившее утро – выцветше-серое. А дальше – все сначала…

Знакомо? Мне – да. «депрессия», состояние достаточно непростое. Более того, депрессия – это болезнь. Её основные признаки – постоянная усталость, подавленное настроение, уменьшение удовольствия от жизни.

С депрессией, кстати, вполне можно жить. Годами. Только житие с ней как минимум – без удовольствия. Как максимум – начнет разрушаться физиологическое здоровье.

Депрессия, на мой взгляд, – это психическая усталость.

Чем-то похожа на телесную усталость. Но телесная усталость связана с определяемыми причинами, и понятно, как от неё избавляться. Когда мы, например, делаем генеральную уборку, и к вечеру чувствуем себя «вымотанными», для восстановления достаточно дать телу расслабиться и побыть в неподвижности. Если же усталость вызвана статичным нахождением в одной позе (сидим весь день на работе) – хорошо помогает погулять и поразмять спинку.

Психическая усталость – сложнее. Она имеет причины. Но они часто скрыты от нашего понимания. Например, депрессия бывает после травмирующего события. И вроде времени прошло достаточно, и все забыто. В подобных случаях, особенно при большом временном расстоянии от происшествия, соотнести депрессию с ним непросто. Но непрожитые чувства, недоосвоенный опыт продолжают существенно влиять на жизнь.

Бывает, что причины психической усталости очевидны. Например, конфликты на работе. И тут  «отдохнуть» в качестве решения не подходит. И кардинальное решение – уволиться – зачастую тоже. Нужно искать другие, более сложные или новые способы действий.

Термин «депрессия» происходит от латинского «давить». Это хорошо характеризует её суть:

  • она возникает чаще всего от подавления чувств (в ситуациях, когда это неуместно или невозможно),
  • и приводит к подавленности настроения и возможности получать удовольствие. Из сути вроде бы понятна схема, что с ней делать – найти, что именно подавлено, освободить это, научиться не подавлять или более комфортно для себя обходиться с источниками давления. Схема понятна, но не проста в исполнении. И требует присутствия другого человека, для которого ваши тупики и невозможности не будут такими. И который сможет сопровождать вас, быть рядом в ваших переживаниях и поддерживать.  Но мы, правда, так устроены, что нужен другой человек рядом для возможности изменений.
Обсудить у себя 3
Комментарии (8)
Наташ, ну, автора же хорошей статьи указать — элементарная вежливость и уважение к коллеге!
думаю, что Автор: Сунцова Татьяна Юрьевна, за это не будет в обиде.

Да но я просто частично взяла!
закидайте меня тухлыми помидорами! Я не верю в существование дипрессии как таковой, это чужое, западное заболевание, мы жили без депрессии и были у нас удачные дни и не удачные, все мы устаем, потому что работаем, думаем, видим несправедливость испытываем злость, возможно зависть, жалость. Устать можно физически, морально. Настроением может быть от веселого до унылого. В конце концов каждый человек имеет право на свое хмурое утро. У этой вашей «депрессии» есть основание! Это или проблемы на работе, или в семье, или в отношениях с людьми и любимыми, но это только лишь неприятности и все мы их переживаем по разному, только на западе людей лечат антидепрессантами, а мы пьем водку!
нет депрессия существует это болезнь она есть! нарастает постепенно и долго. Унылые дни у всех бывают но это разные вещи. А вот лечить водкой на самом деле даже лучше помогает чем антидепрессантами так  почти все русские думают.
я не буду спорить, сейчас это просто модно, болеть депрессией, я просто высказала свою точку зрения
точно сейчас очень много таких депрессивных людей! Всегда хочется им подарить частичку позитива!
 "… постоянная усталость, подавленное настроение, уменьшение удовольствия от жизни.."  - сколько времени должны проявляться эти признаки, чтобы можно было говорить о депрессии?
ну около 3 месяцев если уже есть причем не меняются…
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: